undefined
Rowery Treningowe

Pas Neopremowy Opinie

opublikowano w kategorii pas neopremowy
undefined

Pas Neopremowy to przede wszystkim pas wyszczuplający, który pobudza potliwość miejsc, które przykryjemy neopremem. Czytaj dalej »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Tagi: , , ,

Rowery Treningowe

Trening Orbitrek, jak ćwiczyć na orbitreku?

opublikowano w kategorii orbitrek

Orbitrek co coraz bardziej popularne narzędzie treningowe, nazywane również trenerem eliptycznym, przeznaczonym do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Jak więc trenować skutecznie aby zauważać efekty?

Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy lub poprawić swoją kondycję czy sylwetkę, orbitrek się do tego bardzo dobrze nadaje. Postaraj się ustosunkować do poniższych porad a z pewnością uzyskasz zamierzony efekt. Czytaj dalej »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (4 votes cast)
undefined

Tagi: , , , ,

Rowery Treningowe

Trening intensywny na rowerze stacjonarnym

opublikowano w kategorii trening na rowerze

Trening intensywny na rowerze stacjonarnym (czy to na rowerze mechanicznym czy też na rowerze magnetycznym) to poprzeczka wyżej od treningu o umiarkowanym stopniu trudności, zalecanym dla początkujących.

W przypadku treningu intensywnego, jak sama nazwa wskazuje trenujemy w sposób intensywny. W tym przypadku jak w przed każdym innym treningiem, powinniśmy dowiedzieć się jakie jest nasze HRmax czyli tętno maksymalne, które obliczymy ze wzoru, który opisany został w jednym z wcześniejszych artykułów. Czytaj dalej »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (4 votes cast)
undefined

Tagi: , , ,

Rowery Treningowe

Trening o Umiarkowanym Stopniu Trudności

opublikowano w kategorii trening na rowerze

Przed każdym planowaniem treningu na rowerze stacjonarnym (czy to mechanicznym czy rowerze magnetycznym) powinniśmy dowiedzieć się ile w teorii wynosi nasze tętno maksymalne. O tętnie maksymalnym dowiedzie się z jednego z wcześniejszych artykułów na tej stronie, Czytaj dalej »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (3 votes cast)

Tagi: , , ,

Rowery Treningowe

Tętno maksymalne wzór, jak je wyznaczyć?

opublikowano w kategorii trening na rowerze

Po zakupie roweru treningowego z funkcją obliczania tętna po pewnym czasie zadajemy sobie pytanie – po co tak na prawdę w rowerze jest ta funkcja i jak obliczyć tętno maksymalne dla każdej osoby?

Wszyscy, którzy trenują regularnie lub zawodowo podchodzą do tematu sportu, doskonale znają pojęcie HR MAX (Tętno Maksymalne). W praktyce jednak wygląda to tak, że nie wszyscy potrafią je wyznaczać i popełniają przy tym podstawowe błędy. Czytaj dalej »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (4 votes cast)

Tagi: , ,